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红豆燕麦粥
准备材料：红豆150公克、燕麦100公克、水1300㏄、细砂糖60公克
做法：
1、红豆洗净倒入材料中的水浸泡约6小时，备用。
2、燕麦洗净，沥干水分后备用。
3、将红豆加入燕麦，一起倒入汤锅中煮至滚沸，盖上锅盖改小火煮约50分钟，打开锅盖加入细砂糖拌匀，续煮约5分钟即可。
燕麦南瓜粥
准备材料：燕麦100克、大米50克、南瓜150克、盐1小匙。
做法：
1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时，把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。上海代孕一个孩子花费
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2、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。
3、这时的燕麦和大米都还没完全煮透，关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。
4、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥烂，这时开大火把燕麦粥煮开。
5、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟，加入盐调味后就可以享用美味的粥了。上海代怀孕代孕哪里好