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在试管婴儿过程中，需要注意的事情是很多的，比如降调期间的饮食注意事项，除了常见的辛辣刺激以及高糖食物要远离，还有哪些讲究呢？下面小编就带大家了解一下。

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降调期间饮食须知！

1.爆米花

爆米花主要是玉米加工，当中富含纤维，并且是一种低热量、几乎不含糖、盐和脂肪的健康食物。但是如今很多爆米花通过微波炉制作加入很多其他成分，已不再是健康食品类。

所以在选择爆米花的时候，一定要擦亮双眼，昂贵的不一定更好，很可能他附加的成分比较多，对健康更加不利。

2.酒精类饮品

研究表明，饮酒可能会造成婴儿畸形和对智力造成影响。因为酒精能够通过胎盘进入胎儿体内，会严重影响胎儿的健康。如果女性在怀孕期间饮酒，宝宝可能在智商上要低于正常水平。为了能够拥有一个健康聪明的宝宝，孕妈在备孕期间对酒精类饮品一定要远离。

3.鱼片

正常情况下，油炸鱼片都是通过鳕鱼制成，含有对健康有益的不饱和脂肪酸，而繁琐的加工会有很多配料，加工过的鱼类产品，可能会对胎儿的成长造成影响，严重会导致流产、早产或胎停。

3、多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶。多食用绿色蔬菜、水果。

4、饮食清淡易消化，少吃难消化的食物。

3、多饮白开水，可以喝点冬瓜汤一类的利尿食物。

4、促排期间不建议同房。

如何吃能让卵泡长得好>

选择试管婴儿的朋友可以每天适当吃点黑豆、黄豆等豆制品补充体内的雌激素，不仅能够帮助卵泡长得又大又圆，同时还能促使子宫内膜发育。

推荐饮食>

谷类食物

谷类食物中都含有丰富的植物雌激素，可促进女性排卵，提高卵泡质量。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱、坚果等，这些食物中同样含有丰富的雌激素。

含锌食物

含锌较丰富：萝卜、白菜、牛肉、猪肉、牡蛎，多吃有助排卵。

禁忌饮食>

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不宜多吃高糖食物

血糖偏高组的孕妇，生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率较大。同时，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

高糖分的食物有：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。

不宜多吃高脂肪食物

长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，易诱发乳腺疾病，不利母婴健康。

高脂肪的食物有：各种洋快餐、肉制品、零食糖果糕点。

促排后多久长卵泡>

促排后一般在24~48小时之内会有排卵。根据每人身体情况不同存在差异，有的人一天便排了，有的人可能需要两三天才排。建议促排卵期间需要注意休息，不要过度劳累。定期做B超监测卵泡发育情况。

卵泡质量好，更容易受孕，通过这些日常生活中的食疗也能辅助改善现状，同时促排期间遵医嘱用药，保持心情愉快。试管不易，大家不要轻言放弃。希望大家心想事成，好孕降临！

（文章内容仅提供相关健康信息作为参考，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。）